Calcula aquí la fecha de tu próxima menstruación

Calcula aquí la fecha de tu próxima menstruación

Índice de contenidos

¿Cómo se calcula la próxima menstruación?

El cálculo se basa en conocer la duración de tu ciclo menstrual y la fecha del primer día de tu última menstruación. Con esta información, puedes predecir el día aproximado en que comenzará tu próximo sangrado menstrual.

¿Qué se necesita para calcularla?

Fecha del primer día de tu última regla
Duración habitual de tu ciclo menstrual (por ejemplo, 28 días)

Fórmula sencilla:

Próxima menstruación ≈ Fecha del primer día de tu última regla + duración de tu ciclo

Si usas apps de seguimiento o calendarios menstruales digitales, el cálculo se automatiza y puede adaptarse a ciclos irregulares.

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Calculadora de próxima menstruación

Utiliza esta herramienta gratuita para conocer la fecha aproximada de tu siguiente regla:

📅 Ir a la calculadora de próxima menstruación

Solo necesitas ingresar el primer día de tu última menstruación y la duración promedio de tu ciclo para obtener el resultado.

Calcula aquí tu día de ovulación o días fértiles

Factores que pueden adelantar o retrasar tu regla

Factor	Efecto en el ciclo
Estrés	Puede retrasarla
Cambios hormonales	Alteran el patrón habitual
Anticonceptivos	Modifican duración y regularidad
Cambios de peso bruscos	Interrumpen la ovulación
Ejercicio excesivo	Puede suprimir la regla
Enfermedades	Algunas afectan el eje hormonal

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¿Qué pasa si mi menstruación no llega?

Si han pasado más de 7 días desde la fecha esperada, y tuviste relaciones sexuales sin protección, conviene realizar un test de embarazo.

¿Cómo saber si estoy embarazada?

También puede ser señal de:

Amenorrea secundaria (pérdida de menstruación).
Síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Trastornos tiroideos.
Perimenopausia.

¿Cómo saber si estás entrando en la menopausia?

¿Flujo marrón? Aquí las causas

Productos útiles para el seguimiento del ciclo en Amazon

Termómetros basales de precisión
Suplementos con inositol para regular el ciclo
Test de ovulación
Apps de control del ciclo

Conclusión

Calcular tu próxima menstruación es útil para conocer tus días fértiles, anticiparte a síntomas menstruales, planificar actividades o detectar irregularidades. Herramientas como calculadoras y apps pueden facilitarte este seguimiento.

Si notas retrasos frecuentes, ausencia de menstruación o síntomas anómalos, acude a tu ginecólogo. Tu ciclo menstrual es una señal valiosa de tu salud reproductiva.

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Entrada original

Si, prefieres un cálculo automático, aquí te mostramos una sencilla herramienta donde puedes calcular rápidamente la fecha de tu próxima menstruación. Sólo tienes que introducir la fecha del comienzo de tu último periodo (primero el día, luego el mes,luego el año), la longitud de tus ciclos menstruales (days to be added) , darle a GO y la calculadora te dará el primer día de tu próximo periodo.

Si quieres saber qué días serán los más fértiles, dentro del próximo mes, puedes utilizar esta otra calculadora:

Sólo tienes que introducir la fecha del comienzo de tu último periodo , la longitud de tus ciclos menstruales, darle a GO y la calculadora te dará por este orden, el día de comienzo de tu periodo fértil, el día de tu ovulación y el día del final de tu periodo fértil.

La cosa se complica si no te acuerdas exactamente la duración de tu ciclo menstrual o si tu ciclo menstrual es irregular. En estos casos, la calculadora pierde exactitud.

No te preocupes, no eres la única que no se acuerda exactamente de cuántos días duran sus ciclos. De hecho, muchas mujeres creen que sus ciclos duran más de lo que realmente duran.

El ciclo más reciente, es probablemente el más fácil de recordar, pero puede no ser el más representativo. Algunas mujeres no se dan cuenta de que los años pasan y sus ciclos se acortan. Puede que empezaran sus ciclos con 30 días o más de duración pero, a partir de los cuarenta, la duración baja a alrededor de 28 días. Por último, hay mujeres que empiezan a contar su ciclo desde el día que terminó su última regla y esto es un error: deben incluir los 4-5 días de regla como los primeros del ciclo anterior.

¿Todo esto ocurre? Si, todo esto ocurre, no lo inventamos. Hay estudios médicos que lo demuestran:

Accuracy of Reporting of Menstrual Cycle Length.American Journal of Epidemiology (2008) 167 (1):25-33

Si tu ciclo es irregular, calcular el día de tu próxima menstruación con la calculadora es una pérdida de tiempo. Es mejor que emplees ese tiempo en saber porqué tus ciclos son irregulares. Algunos médicos creen que los ciclos irregulares son un trastorno que nos sobrevino a las mujeres del mundo desarrollado a partir de la segunda mitad del siglo XX. Sencillamente, porque antes de ese momento, muchas mujeres pasaban tanto tiempo embarazadas o en lactación que apenas tenían 30-40 menstruaciones en toda su vida. Ahora, una mujer puede tener una media de 400 menstruaciones.

El uso de la píldora anticonceptiva está detrás de muchos sangrados irregulares. En otros, hay un mal funcionamiento del aparato reproductor, por un mal funcionamiento de la tiroides o porque el estrés o la mala alimentación impiden la liberación correcta de hormonas reproductoras. ¿Es esto lo que te pasa? Lee entonces estas entradas:

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Un caso extremo de irregularidad, es el conocido síndrome de ovario poliquístico (SOP), en el que los ovarios desarrollan múltiples folículos pero muy pequeños. Estos folículos segregan hormonas masculinas y la mujer comienza a sufrir acné, hirsutismo (aumento de vello facial) y otras señales masculinizantes. Como no crecen, no son capaces de segregar estrógenos, ni de desencadenar la ovulación. La consecuencia son ciclos menstruales irregulares o inexistentes. Los síntomas del SOP por lo general comienzan en la época de la pubertad, aunque algunas mujeres no desarrollan síntomas hasta finales de la adolescencia o incluso en la edad adulta temprana. Debido a que los cambios hormonales varían de una mujer a otra, los síntomas también varían desde un acné leve a severo, al crecimiento del vello facial o pérdida de pelo del cuero cabelludo. Por eso, si tienes problemas con tu regla, conviene que vayas al médico.

Otras calculadoras online

Periodcalculator.net

Esta calculadora te da las fechas de inicio estimadas para los próximos 12 períodos. Todo lo que tienes que hacer es introducir la fecha de inicio de la última menstruación y la duración media de su ciclo. Esta calculadora te permite exportar las fechas de tus próximas reglas a un calendario externo, como los de MS Outlook, Google Calendar, Calendario Yahoo y cualquier otro calendario que admita el formato de exportación CSV.

Menstrual-cycle-calculator.com

Esta calculadora calcula la fecha de tu siguiente periodo menstrual, tu siguiente período fértil y la fecha de parto, caso de que tengas relaciones en dicho periodo. Ojo, no es muy exacta, sólo aproximada.

Lo último: las aplicaciones (gratuitas) para teléfonos móviles que te avisan cuando llega tu regla

Mi calculadora menstrual (MCM) es una aplicación para móviles que lleven Android (casi todos menos los de Apple) que predice la regla y período de ovulación. Esta aplicación es compatible con móviles y tabletas. Está en inglés. La versión gratis va con publicidad. Hay una versión libre de anuncios que puede gestionar múltiples perfiles.

En fín, la calculadora de menstruacion es muy rápida y útil, pero siempre va a ser algo aproximado y en absoluto es seguro para evitar embarazos, así que lo más útil es que aprendas a conocer tu cuerpo y cómo funcionan tus ciclos. Verás que es muy sencillo.

~oO Reproducción asistida