¿A qué edad comienza la menopausia? Depende....

¿A qué edad comienza la menopausia? Depende...

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¿Qué es exactamente la menopausia?

La menopausia es el cese definitivo de los ciclos menstruales debido al agotamiento de los folículos ováricos. Se confirma después de 12 meses consecutivos sin menstruación. Es un proceso natural, no una enfermedad.

¿Cómo saber si estoy entrando en la menopausia?

Edad promedio de inicio de la menopausia

La edad promedio de inicio varía según la población:

En Europa: entre los 48 y 52 años.
En Latinoamérica: entre 47 y 50 años.
En mujeres fumadoras o con bajo peso: puede ser más temprana.

Sin embargo, algunas mujeres la presentan antes de los 45 o después de los 55.

Factores que influyen en la edad de la menopausia

Factor	Influencia
Genética	El más determinante: la edad materna suele coincidir
Tabaquismo	Acelera el envejecimiento ovárico
Cirugías ováricas	Pueden inducir menopausia precoz
Tratamientos oncológicos	Quimioterapia y radioterapia
Enfermedades autoinmunes	Como lupus o tiroiditis
Índice de masa corporal	Muy bajo peso puede afectar

Factores que afectan la edad de la menopausia

¿Cómo saber si ya estás entrando en la menopausia?

Los síntomas de transición menopáusica incluyen:

Irregularidad en los ciclos.
Sofocos y sudores nocturnos.
Cambios de humor, irritabilidad.
Insomnio.
Sequedad vaginal.
Disminución del deseo sexual.

Puedes realizar un análisis hormonal (FSH, LH, estradiol) para confirmar la transición. También puedes leer:
¿Qué pasa con el deseo sexual en la menopausia?

Menopausia precoz: ¿cuándo se considera?

La menopausia se considera precoz cuando aparece antes de los 40 años. En estos casos, es importante descartar:

Alteraciones genéticas (como síndrome de Turner).
Insuficiencia ovárica primaria.
Enfermedades autoinmunes.

Edad reproductiva de la mujer: ¿cuál es el mejor momento para concebir?

¿Qué hacer si los síntomas afectan tu calidad de vida?

Opciones recomendadas:

Terapia hormonal sustitutiva (HTS): con control médico.
Fitoterapia: extractos como Pueraria Mirifica o Cimicífuga.
Psicoterapia y mindfulness para el ánimo.
Lubricantes y cremas vaginales para sequedad.

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Conclusión

La edad de la menopausia no es igual para todas: depende de factores genéticos, médicos y del estilo de vida. Lo importante es identificar la transición a tiempo y actuar para mantener el bienestar físico, sexual y emocional.

No temas a esta etapa, puedes vivirla con salud y plenitud si tomas las decisiones adecuadas.

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Entrada original

Cuando vamos llegando a la cuarentena, nos empieza a torturar cada vez más la pregunta: ¿Cuándo me llegará la menopausia? Para la mayoría de las mujeres la menopausia tiene un efecto psicológico ineludible......por no hablar de los síntomas físicos....igualmente ineludibles.

La transición a la menopausia se reconoce como un período crítico para la salud de la mujer, ya que se asocia con síntomas temporales como sofocos, trastornos del sueño y depresión, así como con el cambio acelerado en varios parámetros fisiológicos como la densidad de los huesos. Todos estos cambios influyen en nuestra calidad de vida y en la probabilidad de que tengamos un envejecimiento saludable.

Parece ser que la respuesta al cuándo nos tocará lidiar con nuestra menopausia no es única. Depende bastante de cómo ha sido nuestra vida reproductiva anterior.

Tendrían una menopausia más tardía las mujeres con estas características:

Mujeres con una llegada más tardía del periodo en la niñez
Mujeres con ciclos más largos
Mujeres con 3 o más niños
Mujeres de mayor peso
Mujeres con menor edad al primer parto
Mujeres no fumadoras

Después de 40 años de edad, tanto mayor variabilidad y mayor regularidad indican una aparición más temprana de la menopausia.

El número de embarazos se relaciona con una edad más tardía de la menopausia. El embarazo puede aumentar la edad de la menopausia, reduciendo el número de ciclos ovulatorios y reduciendo así la pérdida de los folículos y ovocitos, o bien puede actuar sobre los niveles hormonales en el eje hipotálamo-hipófisis-gonadal.

Las fumadoras tienen la menopausia un año antes de media. Los hidrocarburos aromáticos policíclicos presentes en el humo del cigarrillo pueden ser tóxicos para los folículos ováricos y su toxicidad podría provocar un agotamiento anterior de la reserva de ovocitos. Fumar también puede disminuir las concentraciones de la hormona folículo estimulante y la producción de estrógenos, lo que podría perjudicar el crecimiento del endometrio y afectar con ello la edad de la menopausia.

Lo más común es comenzar la transición a la menopausia cerca de la edad de 40 años, con una duración media de 9-11 años de transición, o bien cerca de los 46,5 años con una transición a la menopausia de unos 6 años.

~oO Reproducción asistida